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¿Cómo elegir los zapatos?

La función de los zapatos es proteger los pies, pero a veces provocan todo lo contrario. Un calzado inadecuado puede provocar importantes lesiones, dolores, deformaciones y problemas temporales, permanentes o crónicos.  Elegir zapatos cómodos y flexibles, que se adapten a la forma del pie y no al revés. Si nos molesta un zapato no debemos […]

¿Qué es la pronación y qué tipo de pisada tengo?

  La pronación es el giro natural del pie durante la transición de la pisada y es un factor determinante para conseguir una correcta absorción del impacto al correr. Existen 3 tipos de pisada o de apoyo: Apoyo NeutroLos corredores que tienen un arco normal son pronadores normales o neutros, y necesitan la estabilidad de un calzado […]

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